Incluir productos frescos, poco procesados y alimentos integrales son algunas de las recomendaciones que entrega la docente de Nutrición y Dietética de la sede Temuco, Paula Ledesma, quien advierte que en verano, debido a las altas temperaturas, es necesaria una mayor hidratación. “Una buena alternativa es preparar aguas saborizadas, té frío o agua de hierbas”, asegura.

Se trata del académico de la carrera de Medicina Veterinaria de la Universidad Mayor sede Temuco, Dr. Adrián Catrileo, quien advierte que el déficit hídrico prolongado puede ocasionar problemas como “menor tasa de preñez, menor producción de leche, pesos reducidos al destete de los terneros y pérdida de condición corporal de las vacas”.

El director de la carrera de Psicología de la Universidad Mayor sede Temuco, Alexis Soto, dice que cambiar hábitos, diseñar metas simples, establecer nuevos acuerdos con la familia, aprender de los errores y mantener o reanudar vínculos con personas significativas, son algunas de las acciones que se pueden implementar desde el autocuidado.

Según indica Carlos Berner, director de Ingeniería en Construcción de la sede Temuco, hay medidas muy simples y otras más sofisticadas para alcanzar o acercarse al confort térmico. “Es importante preparar la vivienda para disfrutar de un ambiente agradable y cuidar los materiales interiores de la edificación”, añade el académico.