Lo ideal, dice Rocío Saavedra, docente de Nutrición y Dietética de la Universidad Mayor sede Temuco, es seleccionar frutas, verduras, semillas, cereales integrales y leguminosas y evitar productos que contengan sellos “altos en” o que en su composición incluyan una gran cantidad de ingredientes. “Son miles de beneficios los que nos entrega una alimentación no solo saludable, sino que también equilibrada, acompañada de una buena hidratación y actividad física regular”, agrega.

Este tratamiento es de suma importancia en el proceso de rehabilitación. Así lo explica Edith Velasco, docente de Kinesiología de la Universidad Mayor sede Temuco, ya que “puede evitar la cirugía en muchas ocasiones, contribuir a una recuperación postquirúrgica más rápida y eficaz o, en el caso de no realizarse cirugía, favorece la recuperación de la lesión”.

Para Alexis Soto, director de Psicología de la Universidad Mayor sede Temuco, conciliar proceso de autoconocimiento, habilidades y competencias, y variables económicas y territoriales, es un factor clave a la hora de elegir en dónde y qué estudiar. “La clave está en avanzar paso a paso”, precisa.

Vanessa Carrillo, docente de la carrera de Fonoaudiología de la Universidad Mayor sede Temuco, dice que es necesario consultar con un especialista cuando hay dificultades como miedo a olvidar fechas significativas, nombres o actividades cotidianas.